dzien nie

na piwerszy cykl szło 25mg propa / dziennie. a Ty bierzesz 100mg co 2 dzien. za duzo za bardzo nie regularnie. ( u mnie jakiekolwiek symptomy przemiany testa w estrogen pojawiały sie przy przekroczeniu 1g tescia / tydz. ) skoro masz z tym problem naturalnie to na saa bedzie to zwielokrotnione. armi przez caly cykl jest bez sensu - nie mozesz [...]

A co,stary podział nie służy? Zacznij od 4 dni/gdzie nogi trenujesz w osobny dzień. To będzie wystarczający bodziec dla muskulatury.

Spokojnie, ostatnio rzeczywiście paczki nie wychodzą na drugi dzień, ale to pewnie z powodu ilości zamówień. Co może świadczyć o tym, że klienci ufają i wybierają sklep SFD

a dobry dzien mam, a tu jeszcze pozdrowienia dla mnie - to mowie ze kazdy po sogu, ale Ty juz tu dostawales ode mnie (zreszta ja od Ciebie tez) wiec lap w treningu hehe p/s. co do carbo to jest to mieszanka wegli o roznej dlugosci lancuchach i jest to chyba najlepszy pomysl na uzupelnienie glikogenu. glukoza bardzo szybko dostaje sie do krwi - [...]

Was to juz chyba poyebalo z tym ukladaniem diety! przeciez to mu nic nie da! ulozyc-to jedno wdrozyc w zycie i skrupulatnie stosowac dzien po dniu-to drugie. zupelnie odrebna kwestia! ON MA WPROWADZIC ODPOWIEDNIE(drobne na poczatek)ZMIANY DO DOTYCHCZASOWEGO SPOSOBU ODZYWIANIA. reszte zrobi systematyczny trening. Zmieniony przez - traktor71 w dniu [...]

Nie. W sumie to podniosłem węgle z 50-60g na dzień do około 200g.

mozesz dac testosteron lub testosteron+epi testosteron jak i epi stała dawka, nie schodz z dwoch srodkow na raz po 8 tyg. i pomysl nad dlugoscia bo 8 tygodni to bardzo malo aby cos budowac Rozumiem Czyli Testo będzie szło ile się da po 250mg co 5 dzień zjem dwie puchy Epi (240 tabs po 10 mg )…. Dam albo 30 albo 40 stałą dawke jak piszesz max 12 [...]

e to węgle to we wszystkim są i to dużo czyli gainer nie potrzebny mi kupie se banana ;DD waże 83kg czyli powinienem jeść około 140g białka czyli by wyszło że białko też nie potrzebne ale wiadomo chyba warto kupić jak bym w jakiś dzień zjadł mniej biała ...?

Ja nie widzę problemu.Osobiście mam nie wiele więcej czasu niż ty i spokojnie dietę trzymam.W szkole też przecież można jeść.Robisz sobie rano jedzenie na cały dzień i heja.Potem to wszystko do pojemników.W ostateczności gainery.

nie , do szczecina 100km mam ,ale moge wyslac jak jestes zainteresowany , na drugi dzien pewnie juz bys miał

zauwaz ze nie chodzi tutaj tylko o suplementacje a ogol niacyny w diecie. poza tym sprobuj zjesc 0,5g niacyny na dzien, to przekonasz sie o czym mowa

A na ile jedziesz?Ja bym sie nie bawił w przewożenie,zrobiłbym strzała w dzień wyjazdu i tyle,nawet jak krótki estr,zrobisz jak uważąsz.

ale problem jest w tym że na astępny dzień po tym treningu co teraz robię nie czuje że ćwiczyłem bicepsa :( po "7" w połączeniu z unoszenie hatli chwytem młtokowym czułem że ćwiczyłem,ale tego nie można dłużej niż 6 tygodni robić

Witam, nie ma wpływu , forma nie spadnie nie bój się:-)tylko w ten dzień co oddasz krew odpuś sobie trening . Dodam jeszcze że krew możesz oddawać co dwa miesiące. Zmieniony przez - rohlik w dniu 2013-05-28 21:05:45

U mnie pomogło bieganie co dzień ile wlezie i jeszcze więcej (zwłaszcza na początku), ale szczerze mówiąc nie polecam, gdyż co prawda po 3 tyg biegałem już po 7km spokojnie, podczas gdy z początku tylko 2-3km (bez przerwy). Jednak po tych 3 tygodniach przeciążyłem kolano i już drugi miesiąc mam z głowy. :(

slyszalem ze najlepiej biegac wlasnie co drugi dzien, ile kto lubi (20-30 minut powinno byc ok) i podobno powinno sie maksymalnie rozluzniac miesnie podczas biegu - nie wiem czemu

powiem tak : dragi tez sa kuszace jesli wiesz co mam na mysli oczywoiscie bez urazy jesli chodzi o poprzednie moje zdania do Ciebie - po widac mialem taki dzien - choc nadal uwazam ze nie urazilem Cie jesli tak - przepraszam. tequilla.mafia.suple.hardcor.pl

[...] przyłożyć. POdobnie z objętoscią treningu, ja osobiscie trenig siłowy na redukcji robie w pół godziny i jestem zadowolony, dorzucam aero, ale umiejętnie, jesli czuję że nie daję rady psychicznie/kondycyjnie to robie sobie dzien przerwy albo dokładam na moment trochę kalorii. dobrze też staram się dobierać spalacze, stopniowo zwiekszając dawki.

[...] 6) brak 7) brak 8) brak 9) Kreatyne zaczełem brać od dziś. 10) dieta hm, z rana jem jajka z chlebem pelnoziarnistym pierwszy obiad ryz + kurczak drugi tak samo na nastepny dzien zmiana bo jem rybe + ryż. pod wieczór znów jajka z chlebem do tego jogurt 11) pieniądze nie grają roli ale suplementy juz kupione. napisałem wyżej jakie 12) brak

No to zaczynamy prowadzenie tego dziennika na powaznie i regularnie.Na poczatek odbylem juz 6 jednostek teningowych,wiec zaczynam od 3 tygodnia gdzie robi sie po 3 serie kazdego cwicznia.Narazie nie mam ulozonej zadnej diety,i jej ulozenie to bedzie trudne zadanie gdyz kazdego dnia w tygodniu dojezdzam do szkoly ok.50km,a dzien wyglada [...]